坐月子期間怎樣刷牙？

民間傳說新媽媽在坐月子時，不能刷牙、漱口，認為刷牙會造成將來得牙痛病，并會造成牙齒松動、脫落。其實，這種說法毫無科學根據(jù)，如果月子里不堅持刷牙、漱口，會給母嬰健康帶來危害。

在健康人的口腔內，寄生細菌的種類和數(shù)量很驚人，常見的細菌有乳酸桿菌、鏈球菌、白色念珠菌。新***肌體抵抗力較正常人低下，需經過一段時間方可復原，這種狀態(tài)使口腔及肌體內其他部位的細菌或病毒得以生長繁殖，易導致感染。

新媽媽由于分娩后需要補充營養(yǎng)，因而甜食比平時吃得多，面食、糖類的攝入量也較平時有所增加，食物及殘渣在牙縫和口腔內殘留的機會較多，更會促進細菌或病毒的生長繁殖。這樣牙齒就可能被腐蝕、蟲蛀，造成牙齦炎、牙周炎、齲齒等口腔疾病。所以，新媽媽應該從產后的第一天開始就要刷牙、漱口。

保姆應注意新媽媽刷牙最好選用三排毛牙刷，這種牙刷頭小、刷毛質地柔軟、輕便靈活，使用時不會傷害牙齦。牙膏要選擇刺激性小的普通牙膏，如無口腔疾病，一般不宜選用藥物牙膏。為避免冷水刺激，新媽媽應當用溫水刷牙、漱口。刷牙時動作要輕柔，宜采用“豎刷法”。每次進食后都要漱口，以保持口腔衛(wèi)生，減少母子之間的感染。

漱口方法有鹽漱、含漱、藥液漱。鹽漱是指每天早晨把約3克鹽，放進口中，用溫水含之，使鹽慢慢溶化，并沖洗牙齒。這樣做可以使牙齒清潔牢固，避免松動。含漱是指每次飯后，用溫水漱口幾遍，清除口腔中的食物殘渣。藥液漱是指將中草藥水煎或水浸泡后，用藥液水漱口。用藥液漱口要根據(jù)新***不同需求，有選擇地使用。

如產后患風火牙痛、舌苔白膩、不思飲食者，保姆可以選用白芷6克、甘草3克，以沸水浸泡或微煎，待稍溫后，去渣含漱，此藥液有祛風止痛、健胃、防風寒的功效。又如陳皮6克（鮮者倍量）、細辛1克，用沸水浸泡，待稍溫，去渣含漱，能治口臭、牙齦腫痛。

【溫馨提醒】

中醫(yī)主張產后3天內宜用“指刷”，方法是：將食指洗凈，或用干凈紗布裹纏住食指，再將牙膏擠于指上，猶如使用牙刷樣來回上下揩拭，然后用食指按摩牙齦數(shù)遍。指刷有活血通絡、牢固牙齒的作用，長期使用指刷，能治療牙齦炎、牙齦出血、牙齒松動等癥狀。新媽媽素有牙疾者，應當多以指刷為佳。

月子里能不能洗頭和洗澡？

我國舊時坐月子習慣，是生孩子不清理個人衛(wèi)生，因此發(fā)生產褥熱的很多。造成產褥熱的主要原因是產前或產時不消毒、不衛(wèi)生及產后不注意清潔，細菌進入子宮引起感染所致。對于發(fā)生的各種高熱或急病，傳統(tǒng)觀念都認為是新媽媽“受風”所致。所以，就出現(xiàn)了產褥期不能洗澡、不能洗頭的說法，怕因此受風受涼留下病根，實際上這種認識不科學。

產后特別是頭幾天汗腺很活躍，容易大量出汗，乳房脹還要淌溢奶水，下身還有惡露，新媽媽全身發(fā)黏，幾種氣味混在一起，身上的衛(wèi)生狀況很差，極容易致病。這就要求保姆比平常需要更注意新***衛(wèi)生，要多洗澡、洗頭、洗腳。從科學道理上講，產后完全可以洗澡、洗頭、洗腳。只有及時洗澡、洗頭、洗腳，才可使新媽媽身體清潔，促進全身血液循環(huán)，加速新陳代謝，保持汗腺孔通暢，有利于體內代謝產物由汗液排出，還可以調節(jié)自主神經，恢復體力，解除肌肉和精神疲勞。