痔瘡是月子病的一種，產(chǎn)后新媽媽得痔瘡的機(jī)會非常大。產(chǎn)后痔瘡多半是孕期痔瘡的遺留問題，孕媽媽在懷孕后，胃腸道平滑肌的張力減退，腸道蠕動減少、減弱，導(dǎo)致糞便在結(jié)腸中潴留時間過長，水分減少，變得干結(jié)，而易發(fā)生便秘，排便時需要用力屏氣，加上增大的子宮對直腸的壓迫，盆腔靜脈回流不暢，從而發(fā)生痔瘡。

另外，新媽媽分娩后由于腹腔空虛，大便意識遲鈍，常常數(shù)日無大便，再者坐月子期間臥床較久，排便無力，用力屏氣也可導(dǎo)致痔瘡的發(fā)生。因此，新媽媽產(chǎn)后要注意保養(yǎng)，避免便秘、避免久立久坐、調(diào)整飲食，遠(yuǎn)離痔瘡。

◎多喝水吃粗糧

由于產(chǎn)后失血多，腸道津液水分不足，容易造成便秘，因此，新媽媽產(chǎn)后要多喝水，保姆多準(zhǔn)備些富含纖維素的蔬果，可防止大便干結(jié)。少吃辛辣、精細(xì)食物，多吃粗纖維食物，吃辛辣食物很容易發(fā)生痔瘡。同樣，過多吃雞蛋等精細(xì)食物，可引起大便干結(jié)而量少，使糞便在腸道中停留時間較長，不但會引起痔瘡，而且對人體健康亦不利。因此，保姆要注意，新***飲食中一定要含芹菜、白菜等纖維素較多的食物，這樣消化后的殘渣較多，大便時易排出。

◎合理鍛煉

保姆可以讓新媽媽合理參加體力活動，做一些小幅度運(yùn)動，如散步、打太極拳、腹式呼吸等。也可以做提肛鍛煉，具體方法是做忍大便的動作，將肛門括約肌往上提，吸氣，肚臍內(nèi)收，再放松肛門括約肌，呼氣，一切復(fù)原。如此反復(fù)，每天早、晚各鍛煉1次，每次做30回。

◎勤換內(nèi)褲、勤洗浴

產(chǎn)后，新媽媽要注意勤換內(nèi)褲、勤洗浴，不但可以保持肛門清潔，避免惡露刺激，還能促進(jìn)血液循環(huán)，消除水腫，預(yù)防外痔?？梢栽?、晚使用1:5000高錳酸鉀溶液沖洗外陰及肛周，使會陰部清潔、干爽，內(nèi)褲常換常洗。

◎早排便、早用開塞露

產(chǎn)后應(yīng)盡快恢復(fù)產(chǎn)前的排便習(xí)慣。一般3日內(nèi)一定要排一次大便，以防便秘。產(chǎn)后新媽媽，不論大便是否干燥，第一次排便一定要用開塞露潤滑糞便，以免撕傷肛管皮膚而發(fā)生肛裂。