1·衣著寬大舒適

新媽媽產(chǎn)后通常會(huì)大量出汗，因此衣著要寬松，質(zhì)地要吸汗透氣。有些新媽媽怕產(chǎn)后發(fā)胖，以瘦衣服來(lái)掩蓋，或穿緊身衣，或束胸穿牛仔褲，這樣的裝束都不利于血液流暢，而且會(huì)妨礙正常排汗，增加身體不適。

2·衣著要應(yīng)季而變

產(chǎn)后新媽媽因抵抗力下降，衣著應(yīng)根據(jù)季節(jié)變化進(jìn)行選擇。

3·衣著穿戴應(yīng)便于哺乳

因?yàn)樾聥寢尞a(chǎn)后會(huì)大量排汗，另外乳腺管呈開(kāi)放狀態(tài)，為了避免乳腺管阻塞，文胸應(yīng)選擇全棉面料。為了哺乳方便，保姆可以建議新媽媽選擇哺乳文胸，另外再配上開(kāi)身睡衣或毛衫。

4·貼身內(nèi)衣選好質(zhì)地

新***內(nèi)衣最好要選擇吸水性強(qiáng)、無(wú)不良刺激的純棉制品。緊身內(nèi)衣的材料大多是樹(shù)脂纖維、聚酰胺纖維、彈力絲等，透氣性能較差，對(duì)新媽媽產(chǎn)后的身體恢復(fù)不利，因此盡量不要穿緊身內(nèi)衣。

新媽媽可以自己動(dòng)手改裁一件哺乳內(nèi)衣，只需下面四個(gè)步驟：

取一件棉質(zhì)上衣，量出胸腹位置，畫(huà)一條輔助線。

沿輔助線將上衣的前身剪開(kāi)。

剪一段蕾絲縫到剪口的上邊，下邊用針鎖好。

將衣服對(duì)折取中間位置釘扣。一件簡(jiǎn)單實(shí)用的哺乳內(nèi)衣就做好了。

月子新媽媽選鞋5大標(biāo)準(zhǔn)

1·要寬松舒適

新媽媽月子期間身體很虛弱，穿寬松舒適的鞋子會(huì)輕松很多。如果過(guò)早地穿硬底鞋且長(zhǎng)時(shí)間站立的話，以后年紀(jì)大了容易落下后腳跟痛的毛病，留下一輩子的病患。

2·要保暖

女性最怕的就是腳受涼，特別是月子期的新媽媽。保姆要提醒，保暖的鞋子能預(yù)防新媽媽腳受涼，以免引起身體的其他不適。

3·防滑很重要

新***鞋子一定要防滑。新媽媽產(chǎn)后身體很虛弱，行為都要異常小心，再加上要抱著寶寶，此時(shí)一旦滑倒后果會(huì)很嚴(yán)重。

4·要有避震性

新媽媽經(jīng)過(guò)孕產(chǎn)期后由于激素分泌的變化會(huì)使關(guān)節(jié)韌帶松弛，因此，最好能穿上避震性較好的鞋子，這既有利于骨骼的較快恢復(fù)，又減輕了產(chǎn)后腰痛的狀況。

5·鞋底不要過(guò)高

產(chǎn)后新***身體骨骼沒(méi)有完全恢復(fù)，腳底韌帶松弛，此時(shí)穿高跟鞋會(huì)使身體重心過(guò)度前移，從而加重足部疼痛等不適，也可反射到腰部，使腰部產(chǎn)生酸痛感。所以保姆最好建議新媽媽選擇鞋跟為1.5～3厘米高的鞋子。