每個(gè)新媽媽都想成為漂亮的媽媽，可保姆要知道，生了寶寶后，新***皮膚會(huì)發(fā)生一些變化。干燥、松弛、暗啞、黃褐斑等皮膚的“頑固敵人”讓新媽媽很是糾結(jié)：想要好好護(hù)理一下，擔(dān)心寶寶受到影響；不做護(hù)理，又害怕持續(xù)下去，自己變成丑陋的“黃臉婆”。這里要告訴保姆和新***是，哺乳期內(nèi)，適當(dāng)?shù)钠つw護(hù)理還是應(yīng)該做的。

1·做好清潔和保養(yǎng)

皮膚的清潔很重要，新媽媽要勤洗臉，選擇性質(zhì)溫和的洗面奶，還要注意用37℃左右的溫水。洗臉之后，擦上具有保濕補(bǔ)水功效的精華乳液。皮膚過于干燥的新媽媽可以隨身帶一瓶補(bǔ)水噴霧，每隔一段時(shí)間噴一下，為皮膚補(bǔ)水。

2·小心選用保養(yǎng)品

新媽媽要注意觀察自己皮膚的變化，有針對(duì)性地選用適合自己的產(chǎn)品。尤其是皮膚比較敏感的新媽媽，一定要選用安全可靠的產(chǎn)品，以免引起皮膚過敏。

3·做好眼部護(hù)理

選用一款優(yōu)質(zhì)的眼霜，用點(diǎn)開的方式輕輕按摩，使眼霜被肌膚深層充分吸收。

4·哺乳期慎用美白產(chǎn)品

新媽媽在哺乳期間最好選用原料天然、成分簡(jiǎn)單的美白產(chǎn)品。添加了鉛、汞等重金屬成分的美白產(chǎn)品，哺乳期間媽咪應(yīng)該避免使用，不確定成分的美白產(chǎn)品最好也不要用。

5·調(diào)節(jié)飲食

保姆要注意飲食葷素搭配，以改善新媽媽腸胃功能，保持排泄通暢。

另外，新媽媽還要多吃含有必需脂肪酸、維生素和膳食纖維的蔬菜、水果、堅(jiān)

果、谷物、牛奶、魚類、豆類等。還要少喝或不喝刺激性的飲品，如咖啡、酒、茶等。

6·養(yǎng)成正確的喝水習(xí)慣

新媽媽應(yīng)該保持全天飲水量在1200毫升以上。早上起床后，可以先喝一大杯溫水，它能夠刺激腸胃蠕動(dòng)，使內(nèi)臟進(jìn)入工作狀態(tài)。另外，新媽媽也可以將蜂蜜、玫瑰花、羅漢果等具有潤(rùn)膚、抗衰老作用的食材泡水飲用。

保證充足的睡眠，減輕自身壓力：坐月子期間，新媽瞇雖然要給寶寶喂奶，并且承擔(dān)著照顧寶寶的責(zé)任，但是身邊會(huì)有人幫助分擔(dān)一些壓力，所以新媽媽大可不必讓自己太勞累，新媽媽此時(shí)要做的就是抓住機(jī)會(huì)好好休息，好好調(diào)養(yǎng)，只有這樣才能更好地照顧寶寶。