很多人一聽到坐月子，便會聯(lián)想到產(chǎn)后需要一個月的時間來休息調(diào)養(yǎng)。其實(shí)，這個觀念是不完全正確的。保姆需要了解的是，坐月子在醫(yī)學(xué)上稱為“產(chǎn)褥期”，是指自胎寶寶、胎盤娩出后，新媽咪的身體和生殖器官復(fù)原的一段時間，一般需6～8周，也就是42～56天。

當(dāng)然，由于每個人的身體素質(zhì)、營養(yǎng)狀況和精神狀態(tài)各不相同，而且還受到自然分娩、剖宮產(chǎn)等分娩方式的影響，所以休整的具體時間長短也會有所不同。難產(chǎn)一般延至72天。

妊娠期間，準(zhǔn)媽咪擔(dān)負(fù)著提供胎寶寶生長發(fā)育所需營養(yǎng)的重任，身體的各個系統(tǒng)都發(fā)生了一系列的適應(yīng)性變化。尤其是子宮變化最為明顯，其重量約增加了20倍，容積大約增加了500～1000倍，心臟跳動每分鐘增加10～15次，血容量增加10%，肺通氣量增加10%，這些變化都導(dǎo)致了身體器官的一系列改變。以上這些變化在分娩后都需要通過一定的調(diào)養(yǎng)方式使其逐漸恢復(fù)正常。

加之在分娩時，產(chǎn)婦的精力、體力損耗很大，氣血也需要一定時間的精心調(diào)養(yǎng)才能恢復(fù)?？傊@些變化的恢復(fù)和器官的復(fù)原，都要經(jīng)過產(chǎn)褥期的休息和保姆的精心調(diào)養(yǎng)才能實(shí)現(xiàn)。

另外，新媽咪身體的恢復(fù)不僅是時間的問題，還取決于產(chǎn)褥期的飲食、休息、鍛煉等多方面的調(diào)養(yǎng)。調(diào)養(yǎng)得當(dāng)，則恢復(fù)快，且無后患；若調(diào)養(yǎng)不當(dāng)，則恢復(fù)較慢，往往還會留下很多后遺癥（俗稱“月子病”），危害新媽咪的身體健康。

因此，新媽咪不要盲目地認(rèn)為只需休養(yǎng)30天就萬事大吉，一定要以自己的身體狀況為基準(zhǔn)，充分調(diào)養(yǎng)，直到感覺自己的身體完全恢復(fù)，才能結(jié)束產(chǎn)褥期。

中西醫(yī)解讀坐月子

坐月子的習(xí)俗各地都有所不同，隨著社會的發(fā)展，人們關(guān)于坐月子的觀念也有了變化。以下分別從中醫(yī)、西醫(yī)的角度來探討坐月子的必要性和相關(guān)注意事項(xiàng)。

中醫(yī)的角度

傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，女性十月懷胎，寶寶所需的營養(yǎng)都靠母體供給，分娩之時，也是母體大量耗血傷身的時刻。因此，新媽咪要多臥床休息，期間不能外出、不能吹風(fēng)、不能洗澡洗頭、不能碰冷水，同時還要多喝雞湯、多喝紅糖水，以補(bǔ)益氣血，調(diào)理虛損。傳統(tǒng)中醫(yī)關(guān)于坐月子的這些相當(dāng)麻煩的禁忌，看似不大科學(xué)。但是如果冷靜分析，我們也不難發(fā)現(xiàn)，順利分娩后的女性和寶寶在免疫力和體力各方面都有待重新強(qiáng)化確立，非常有必要以坐月子的方式進(jìn)行防護(hù)。

此外，有些禁忌是在傳統(tǒng)農(nóng)村和公共衛(wèi)生、醫(yī)療條件不發(fā)達(dá)的環(huán)境下，為了降低新媽咪和新生寶寶的感染乃至患病的概率才提出的，而這些禁忌即使現(xiàn)在看來，也并不能認(rèn)為是無稽之談，只是以現(xiàn)代醫(yī)學(xué)和生活環(huán)境而言，是可以通過科技手段獲得完全不同的照顧和改善的。隨著科學(xué)的進(jìn)步，現(xiàn)代中醫(yī)的理論也在不斷更新，對于坐月子的注意事項(xiàng)也制訂得更加科學(xué)了。諸如不能刷牙、不能吃鹽、不能下床等不科學(xué)的禁忌，目前已經(jīng)不合時宜了。

西醫(yī)的角度

西醫(yī)雖然沒有坐月子的說法，但是對產(chǎn)后護(hù)理也十分重視。世界衛(wèi)生組織（WHO）對產(chǎn)后護(hù)理的建議，主要是要注意是否有產(chǎn)后并發(fā)癥，如產(chǎn)后大出血、感染等。另外，還要指導(dǎo)哺喂母乳、建立親子關(guān)系、心理調(diào)適、避孕等?，F(xiàn)在新媽咪坐月子時，已將中西醫(yī)的觀點(diǎn)融合起來，形成了一種特殊的文化。在身體方面，保姆可以利用坐月子這一階段給母體調(diào)養(yǎng)身體，增進(jìn)身體健康；就心理層面而言，這一時期也是新生寶寶與母親建立親密關(guān)系的開始，如果新媽咪能有平靜和愉快的心情，對建立與新生寶寶之間的親密關(guān)系會有關(guān)鍵性的幫助和深遠(yuǎn)的影響。