歷經(jīng)40周的漫長孕期和令人難忘的分娩之痛，新媽咪終于經(jīng)受住了一切考驗，進入坐月子的休養(yǎng)生息階段。進入這一階段，新媽咪還會面臨一些挑戰(zhàn)，在這里，希望新媽咪和保姆能夠充分了解自己分娩后的生理變化和一些應對產(chǎn)后疼痛的方法，以便更加順利地調養(yǎng)好身體，盡快恢復健康。

了解產(chǎn)后正常的生理變化組織器官的變化   

?乳房的狀況：分娩后2～3天，新媽咪乳房增大、變堅實、局部溫度增高、開始分泌乳汁。有的新媽咪還會出現(xiàn)腋下淋巴結腫大、疼痛等癥狀。   

?泌尿系統(tǒng)的狀況：新媽咪產(chǎn)后腹壁松弛，膀胱肌張力減弱，再加上分娩時胎先露部分的壓迫，會出現(xiàn)膀胱肌肉收縮功能障礙，排尿時尿道、陰道和會陰傷口出現(xiàn)疼痛。   

?呼吸、消化系統(tǒng)的狀況：保姆要知道，產(chǎn)褥初期新媽咪一般食欲欠佳，由于進食少，水分消耗多，因此腸道內容物較干燥，加上腹肌及盆底松弛、會陰傷口疼痛，故極易發(fā)生便秘。   

?血液循環(huán)系統(tǒng)的狀況：新媽咪分娩后，巨大的子宮施加給下腔靜脈的壓力消除，靜脈血回流增加，以致產(chǎn)后第一天血容量即會有明顯增加，血細胞壓積相應下降。   

?腹壁、皮膚的狀況：分娩后，由于雌激素和黃體酮的下降，黑色素細胞分泌的激素也隨之下降，懷孕期間所表現(xiàn)的色素沉著現(xiàn)象，如乳暈、乳頭、臉部的褐斑以及腹部的黑中線等都會逐漸消失。

?子宮的狀況：產(chǎn)后子宮的各對韌帶都呈松弛狀態(tài)，因此極易移位，特別是在產(chǎn)后第1天，當膀胱充盈時極易將子宮向上向右推移直至右肋下。以后隨著子宮肌纖維的迅速變小，水腫及充血的消退，子宮會相應逐漸縮小，并很快縮小到胎頭樣大小，子宮收縮越好，就會變得越硬，這時，在松軟的腹壁外就能明顯摸到。   

?子宮內膜的狀況：產(chǎn)后10天，子宮宮腔內其他部分均有新生的子宮內膜生長。   

?子宮頸的狀況：在分娩結束時前壁較薄，皺起如袖口，松弛、水腫、呈紫色，1厘米厚、3～6厘米長。18小時內很快縮短、變硬，恢復正常形狀。第3天時能容二指，產(chǎn)后1周時內口關閉，僅能容一指，產(chǎn)后4周則外口關閉。   

?外陰與陰道的狀況：保姆需要了解的是，會陰受壓迫撕裂或側切，會出現(xiàn)充血和水腫現(xiàn)象，陰道壁黏膜皺襞消失，陰道口松開。盆底周圍組織松軟，到2～3周以后才逐漸恢復。