方法正確，保護乳房

乳頭酸痛和皸裂是許多媽媽沒有堅持母乳喂養(yǎng)的原因，但其實哺乳和做任何事情一樣，需要注意方法。事實上，如果嬰兒的位置及吸吮方法正確，就算長時間或很頻密的哺喂都不會令母親的乳頭有任何酸痛感。

吃飽睡足，心情愉快

按中醫(yī)的說法，乳汁不足是氣血不足或氣血壅滯引起的。在咱們中國的傳統(tǒng)食物療法中，就有不少療效顯著的催乳驗方、偏方，可以多試試。但其實只要媽媽多攝取液體，哪怕只是一杯水都有助于乳汁的充盈；另外就是要多多休息、補足營養(yǎng)，只有吃飽睡足了才能有助于奶水分泌。

保持心情舒暢也同等重要，這對于成功母乳喂養(yǎng)至關重要。因為焦慮會妨礙乳汁的泌出，也就是說，即使新媽咪的身體生產(chǎn)了母乳，但如果新媽咪不放松，乳汁就不會流出來，所以不管現(xiàn)實情況多么讓人抓狂，在喂奶前還是要努力拋開煩惱。

［青柚保姆知識鏈接］

止痛泵的用與不用剖腹產(chǎn)媽媽想要實現(xiàn)母乳喂養(yǎng)常常會拒絕使用止痛泵，因為擔心寶寶會受到藥物影響，可是手術后的傷口疼痛實在不亞于分娩的痛苦。我的建議是：在適度的前提下還是可以用止痛泵的。

使用了止痛泵后，媽媽們基本不會感覺到太大的痛苦，可以更早開始母乳喂養(yǎng)，早吸吮可以建立起很強的吸吮反射，促進催乳素的分泌。而止痛泵中微量的鎮(zhèn)痛藥物不會對寶寶造成不良影響，相反，疼痛難忍的狀況絕對會影響***泌乳反射。如果媽媽們有擔心，可以向醫(yī)生詢問并掌控好使用量；大可不必咬牙硬忍。

當然止痛泵也會有一定的副作用，但因人而異。部分產(chǎn)婦會出現(xiàn)腸道蠕動減弱的情況，排氣排便都會延后，有的還會出現(xiàn)惡心嘔吐、尿潴留、瘙癢、低血壓、呼吸不暢等情況。如果遇到這樣的情況，就絕對要減少止痛泵的使用了，同時也要盡快找醫(yī)生解決問題。